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Quiz - Sitzung 6

Du findest nun vier Fragen und dazu jeweils mehrere Antwortmöglichkeiten zum Thema der sechsten Trainingswoche. Bitte kreuze diejenigen Antworten an, die du für richtig hältst. Das kann nur eine Antwort sein, aber es kann auch mal eine Frage geben, bei der mehrere Antworten richtig sind. Daher ist es wichtig, dass du dir die Fragen und die möglichen Antworten genau durchliest und in Ruhe überlegst. Viel Spaß dabei!

1. Wie ist die richtige Reihenfolge der einzelnen Schritte der Kopfschmerztreppe?

die Bewältigung, die Vorbereitung und zuletzt "Lobe Dich!"
"Lobe Dich!", die Vorbereitung und zuletzt die Bewältigung.
die Vorbereitung, die Bewältigung und zuletzt "Lobe Dich!"

2. Was passiert beim 1. Schritt der Kopfschmerztreppe?

Du ignorierst den Schmerz.
Du erkennst erste Anzeichen der Kopfschmerzen und versuchst dich über die Mini-Entspannung, eine Phantasiereise oder die lange Entspannung zu entspannen.
Du weißt nicht, was man da machen kann.

3. Was passiert beim 2. Schritt der Kopfschmerztreppe?

Du nimmst sofort ein Medikament ein.
Du bleibst ganz ruhig und schaltest erstmal alles aus, was dich nervt, außerdem setzt du die Tricks ein, wie z.B. Kühlen der Stirn, das Zimmer abdunkeln, dich hinlegen oder ablenken.
Wenn der Schmerz nicht abnimmt, solltest du auch ein Medikament einnehmen und dich hinlegen.

4. Was passiert beim 3. Schritt - "Lobe Dich!"?

Du lobst dich für deine Bemühungen, auch wenn es nicht sofort geklappt hat.
Du darfst dich nur loben, wenn die Kopfschmerzen verschwunden sind.
Du lässt dich nur von deinen Eltern oder Freunden loben.