Was du unbedingt wissen solltest!

In dieser Woche hast du erfahren, was Selbstsichersein bedeutet, aber auch was aggressives und passives Verhalten ist.

In den Check it out! Blättern dieser Woche findest du einen Überblick über unsicheres, selbstsicheres, passives und aggressives Verhalten.

1. Öffne die Check it out! 4 Informationen und druck sie dir aus. Lies sie nochmals sorgfältig durch! Sie helfen dir, dich leichter zu erinnern.

2. Fülle jeden Tag das Kopfschmerztagebuch aus!

3. Übe die Entspannung und den Gedankenstopp!

4. Trainiere selbstsicheres Verhalten.

Hier du kannst dir das Wichtigste der vierten Trainingswoche als Audio-Dateien anhören!