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Quiz - Sitzung 2

Du findest nun drei Fragen und dazu jeweils mehrere Antwortmöglichkeiten zum Thema der zweiten Trainingswoche. Bitte kreuze diejenigen Antworten an, die du für richtig hältst. Das kann nur eine Antwort sein, aber es kann auch mal eine Frage geben, bei der mehrere Antworten richtig sind. Daher ist es wichtig, dass du dir die Fragen und die möglichen Antworten genau durchliest und in Ruhe überlegst. Viel Spaß dabei!

1. Was ist ein Kopfschmerzauslöser?

Ein Sammelbegriff für Migränesymptome, wie die Aura und der Migräneschmerz.
Etwas, dass den Kopfschmerzen vorausgeht und dafür verantwortlich ist, dass der Kopfschmerz überhaupt erst auftritt.
Tricks und Techniken, die dazu führen, dass die Kopfschmerzen besser werden.

2. Woran erkennst du Stresssituationen?

Das sind Situationen, die Stress auslösen. Man kann sie an den Stresssignalen erkennen. Das sind Reaktionen des Körpers auf Stress (zum Beispiel gereizte Stimmung, kalte Hände, verspannte Muskeln).
Stresssituationen kann man nicht rechtzeitig erkennen.
Durch Kopfschmerzauslöser, wie schlechte Luft, Lärm oder wenig Schlaf.

3. Wozu ist Entspannung gut?

Entspannung wirkt wie Cola oder Kaffee. Du bist dann ganz aufgedreht und hellwach.
Entspannung kann ich selbst anwenden. Sie hilft gegen Stress und gegen Kopfschmerzen.
Entspannung setzt man nicht während eines Migräneanfalls ein.